z brzucha

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html -wypelnij skoro robisz mase to jednoczesnie nie jestes w stanie pozbyc sie tluszczu z brzucha,musisz obrac sobie jeden cel

To w takim razie skoro nie HMB to jaki produkt pomoże spalić tłuszcz z brzucha i przybrać troche masy mięśniowej?

JEstem caly czas, juz tydzien czasu, 3cm z brzucha poszlo ;)

[...] CEL. Nie da się budować mięśni i tracić oponki jednocześnie. Budowanie odbywa się na dodatnim bilansie kalorycznym a redukcja na ujemnym. Nie napisałeś celu czy chcesz zbudować mięśnie czy nie. Jak chcesz tylko stracić oponkę to redukuj tylko wtedy będzie to fatalnie wyglądać, bo tłuszcz z brzucha schodzi ostatni więc wysuszył byś się konkretnie.

[...] wcześniej spalacze: NIC 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Nie brałem Przez prawie rok, dieta oraz aeroby. Według zaleceń trenera personalnego. Waga spadla, lecz tluszcz z brzucha, nóg bardzo nie wiele. Największe odtłuszczenie zauważyłem na twarzy. Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-11-09 12:03:00 Zmieniony przez - artienti w dniu [...]

Mam zamiar brać suplementy typowo na masę ale zależy mi żeby szybko zejść kilka kg z brzucha i nóg bo wiem jeżeli przytyję to ciężko będzie mi później zredukować to co chcę.

3 tyg, zruciles tluszcz z brzucha i dodales 2kg - to rezultat dobry. I HST ogolnie nie jest treningiem na sile chociaz wielu osobom rosnie ona dosc dobrze. Dokoncz plan bo miesnie ida do przodu, czyli jets ok. jezeli jestes ogolnie szczuply dodaj lekko kalori do sniadania albo posilku potreningowego. A sila idize w gore i tak przewaznie pod [...]

Dzięki za pomoc :) Może coś się uda zrobić, a w sumie to z brzucha też bym trochę sadła zrzucił...

Nie ma diety na spalenie tłuszczu z brzucha.

callanetics to jest caly uklad cwiczen i nalezy go robic w calosci nic nie pomijajac, chyba nie skladasz sie tylko z brzucha A tak wogole to jak chcesz cos zrzucic tylko w jednym miejscu a w innych nie, to tylko u chirurga plastycznego

[...] 5 lat temu ostro ćwiczyłem przez 2 lata więc trochę mięsni też zostało) tylko chodzi mi tak jak pisałem głównie o przyrost masy beztłuszczowej, nie żadną masówkę, do takiej diety dochodzą aeroby, które powinne spalić tą niewielką ilość tłuszczu z brzucha, bo tak ogólnie to nie ma u mnie za dużo co spalać, a masówki w lato nie będe przecież robił

potrzebuje nabrać masy mięsniowej ale obawiam się ze będzie ciężko zredukować tkankę tłuszczową z brzucha

Płakać się chce jak po raz n-ty jakiś dzieciak pyta o trening na pozbycie się tłuszczu z brzucha - I TO W DZIALE DLA ZAAWANSOWANYCH!!!!!! Wyszukiwarka by wystarczyła i nie trzeba by było zakładać kretyńskiego tematu. Dieta!!!!!!!!!!!!!! + Aktywność fizyczna = realizacja celu

aha to teraz bedzie wyciskanie sztangi z brzucha lezac buahaha

porazka , wyciskanie z brzucha to pardodia tego sportu tak jak to pokazal np. Kiryll na Battle of Champions

Sugerujesz że powinenem zacząć od masy ? wybierając rzeźbe myślałem o spaleniu fatu najabrdziej z brzucha ale wiadomo że nie gubi sie miejscowo tłuszczu

[...] 0, fastfoody 0 bardziej ide w strone zdrowego żywienia Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: tak do 3 stówek Cel/problem/opis: Chce pozbyć się "opony z brzucha" nie chodzi mi tutaj odrazu o mega 6cio pak ze bedzie mi widać każdą kostke, chodzi mi żeby wyglądał przyzwoicie i nei było fałdy. W jakim czasie moge uzyskac taki [...]

czyli co polecasz? Jakieś ćwiczenia? na utratę fatu z brzucha i rozbudowę mięśni?

[...] trochę popracować nad kondycją i ewentualnie zrzucić trochę tłuszczu(chociaż nie wiem, czy to nie jest jakaś wada genetyczna, ponieważ w innych miejscach jestem szczupły) z brzucha. Mam też kilka pytań tego dotyczących, myślę, że nowego tematu zakładać nie będę, więc napiszę tutaj: 1. Czy koniecznie muszę zmieniać dietę, czy mogę ćwiczyć aeroby [...]

no wlasnie sam nie wiem. chce zrzucic zbedny tłuszcz z brzucha itd.... ale przy okazji chce podrosnac no i rozbudowac miesnie. co radzisz?